Śniadanie daje moc!
21 listopada 2018r. w klasie 2a, braliśmy udział w programie edukacyjnym Śniadanie Daje Moc!!! Wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu potrafimy lepiej skoncentrować podczas lekcji, mamy energię do nauki i mamy siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień! Wszyscy komponowali zdrowe kanapki, kroili, układali i ze smakiem zjedli:) W przyszłym roku na pewno znów weźmiemy udział w tej ogólnopolskiej akcji. Zachęcamy gorąco, żeby inni poszli również w nasze ślady.
12 zasad zdrowego odżywania dla uczniów Według Instytutu Matki i Dziecka
- Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
- Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
- Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
- Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
- Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
- Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
- Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
- Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
- Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
- Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
- Dobrą wodą gaś pragnienie.
- Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
Pamiętaj o swoim zdrowiu!
M. Kuśmierz
